Боремся с похмельем

Многие помнят неприятные ощущения утром, если накануне употребили излишнее количество спиртных напитков. У некоторых это выражается в нестерпимой головной боли, головокружении и, естественно, тошноте. В зависимости от того, как реагирует Ваш организм и сколько алкоголя выпито вечером, тошнота может беспокоить Вас целый день.

Существует много различных способов, помогающих быстро привести себя снова в рабочее состояние. Нет универсального средства от похмелья, кому-то больше помогают одни методы, а кому-то – совершенно другие. Конечно, самый лучший способ – не пить лишнего, чтобы потом не возникало побочных эффектов и не приходилось предпринимать экстраординарных мер.

Если, к сожалению, это уже произошло, рекомендуем познакомиться с народными средствами, которые смогут облегчить тяжелое состояние похмелья.

1. Достаточно хорошо и быстро действует на организм принятие аспирина.
2. Для облегчения состояния рекомендуют съесть маринованную сельдь.
3. Пейте ромашковый чай. Он успокаивает желудочные колики, помогает ему функционировать в нормальном режиме, благодаря чему исчезает тошнота.
4. Совершите продолжительную прогулку. Свежий воздух творит чудеса.
5. При похмельном синдроме ешьте мед. Фруктоза, содержащаяся в нем, способствует разложению алкоголя.
6. Примите ударную порцию витамина С – он очищает печень.
7. Если вы страдаете от сильной головной боли, выпейте кофе с небольшим количеством лимонного сока.
8. Пейте много жидкости. Лучше всего подходит минеральная вода или чай. Это очень важный совет, так как при алкогольной интоксикации организм значительно обезвоживается.
9. Ешьте соленые или кислые продукты. Кислота способствует распаду алкоголя, соль поможет сбалансировать потери минеральных веществ.
10. Употребляйте натуральный йогурт – он успокаивающе действует на желудок. Также благоприятно влияет и крепкий куриный бульон.

Если Вы хотели бы изначально избежать появления похмельного синдрома, следует целенаправленно подготовить свой организм к таким увеселительным мероприятиям. Хороший фундамент для этого закладывается, если перед употреблением алкоголя Вы употребите что-либо жирное (подойдет даже кусочек сливочного масла).

Однако по-прежнему самым важным правилом остается следующее – не пейте слишком много алкоголя и не смешивайте напитки. При алкогольных возлияниях не забывайте пить воду, тем самым Вы предотвратите обезвоживание организма. Желательно во время приема таких напитков употреблять соленые закуски или хотя бы перекусывать соленым печеньем. Соль будет поддерживать нормальный уровень минеральных веществ. В слабоалкогольных газированных напитках и коктейлях содержится довольно много сахара, а это усиливает действие алкоголя.

Перед сном следует хорошо проветрить помещение, открыть форточки на ночь и выключить (либо уменьшить до минимума) систему отопления. Свежий воздух заранее уменьшает возможность появления головной боли.