Лечебное голодание (пост) – эффективное средство омоложения тела и оздоровления организма

Что такое лечебное голодание

У тех, кто еще не слышал про лечебное голодание (пост), может возникнуть немало вопросов по этому поводу. Возможно, кто-то читал книгу о посте, из которой узнал, что голодание очень полезно. Оно способно помочь человеку справиться с той или иной проблемой и улучшить общее состояние здоровья.

Однако пока пост еще не стал регулярной частью жизни человека, он может показаться слишком трудным делом. Такой подход неверен, потому что лечебное голодание помогает преодолеть различные патологии и заложить основу для крепкого здоровья.

Путь к оздоровлению организма

Соблюдение поста не является панацеей в решении каждой проблемы со здоровьем. Однако эта практика имеет большие перспективы для укрепления организма многих больных или ослабленных людей.

Для того чтобы принять обоснованное решение о небольшом воздержании от приема пищи в лечебных целях, необходимо иметь достоверную информацию, которая является точной, фактической и научной. Например, весьма полезно пообщаться с теми людьми, которые постились, а также с врачами, имеющими опыт в использовании лечебного голодания.

Например, доктор Герберт Шелтон (1895-1985) имел значительный опыт в практике поста. Этот врач нередко говорил о том, что основными противниками данной полезной практики являются те, кто никогда не применял подобный способ в своей жизни.

Польза лечебного голодания (поста)

Первый вопрос, который интересует новичка: "Почему я должен так быстро поверить в пользу поста?" Подробный ответ на такой вопрос может быть равен содержанию целой книги. Короткий ответ заключается в том, что лечебное голодание помогает организму нормализовать себя.

Необходимо вспомнить о том, что происходит, когда человек ложится спать ночью. Его тело вскоре начинает процесс восстановления энергии, которая расходовалась в течение прошедшего дня. Это происходит как в мозгу, так и в других частях тела.

Воздержание от ночного приема пищи

Восстановительная сила ночного сна включает в себя множество факторов, и такой процесс не до конца ясен исследователям. Однако имеется одно обстоятельство, которое помогает облегчить происходящий во сне процесс омоложения.

В то время как человек спит каждую ночь, он не ест. Благодаря этому, организму не требуется совершать работу по перевариванию пищи. Такой период пищеварительного отдыха расслабляет все тело, позволяя ему получать больше энергии в процессе ночного восстановления.

Воздержание от приема пищи в ночное время облегчает процесс биологического обновления, что позволяет организму человека успешно восстанавливаться. Во время голодания многие чувства обостряются, особенно обоняние и слух. Даже зрение, как известно, нередко улучшается во время лечебного голодания, хотя это происходит не всегда.

Обманчивый страх голода

Еще один нередко встречающийся вопрос: "Не придется ли страдать от голода во время поста?" Однако уже установлено, что после одного или нескольких дней лечебного голодания большинство людей практически не испытывает желания есть.

Чаще всего позыв к еде диктуется сочетанием физиологических и психологических факторов. Считается, что голод вызван деятельностью некоторых клеток головного мозга. Исследователи полагают, что эти клетки относятся к своеобразному "центру аппетита", который находится в районе гипоталамуса и реагирует на уровень глюкозы в крови.

Процесс оздоровления организма

В период воздержания от пищи в целях оздоровления происходит «сжигание» жировых излишков. Это приводит к тому, что «центр аппетита» становится малочувствительным к уровню глюкозы в крови. Такая особенность позволяет людям свободно обходиться без пищи в течение некоторого времени.

Лечебное голодание (пост) лучше всего проводить под наблюдением медицинского специалиста. В этот период резервы «внутреннего питания» в организме человека достаточно велики. На таком фоне небольшое воздержание от приема пищи сказывается благоприятно для всех органов тела. Лечебное голодание помогает организму человека избавиться от ненужных веществ и вредных токсинов.